น้ำมันตับปลา บำรุงสมอง
สุขภาพ

Fish Oil : Cod liver oil

น้ำมันตับปลา บำรุงสมอง เมื่อเรานึกถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยในการบำรุงสมองหรือเรียกว่าเป็นอาหารของสมองนั้น น้ำมันตับปลา ก็จะเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เรามักจะทราบกันดีและได้ยินคุ้นหูกันอย่างมากว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองเสริมเซลล์ประสาทของสมอง แต่ก็มักจะมีหลายท่านที่ยังจำสับสนระหว่าง น้ำมันตับปลา กับ น้ำมันปลา ว่าเป็นตัวเดียวกันและมีคุณสมบัติเหมือนกัน …. แต่อันที่จริงความเข้าใจนั้นไม่ถูกต้องนะคะ

น้ำมันตับปลา บำรุงสมอง

อันที่จริงเป็นความเข้าใจคลาดเคลื่อนเนื่องจากน้ำมันจากปลาทั้งสองชนิดนี้มีสรรพคุณและประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไปน้ำมันตับปลาไม่ได้ช่วยในการบำรุงสมอง นะคะ แต่เป็นน้ำมันต่างหากที่ช่วยบำรุงสมอง

น้ำมันตับปลาน้ำมันปลา

Fish Oil เป็นคำเรียกในภาษาอังกฤษที่หมายถึง น้ำมันปลา โดยน้ำมันชนิดนี้จะได้มาจากการสกัดจากปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า,ปลาซาดีน เป็นต้น โดยจะสกัดเอาน้ำมันจากส่วนของหัวปลา หางปลาครีบหรือเนื้อของปลา ซึ่งประโยชน์ของการรับประทานน้ำมันปลา (Fish Oil) จะช่วยในการบำรุงสมองและเซลล์ประสาทเนื่องจากโครงสร้างของสมองคนเรานั้นจะประกอบไปด้วยไขมัน (จึงเป็นที่มาของคำว่า มันสมอง) ดังนั้นการรับประทานไขมันเข้าสู่ร่างกายจึงถือเป็นการบำรุงสมองด้วยอีกทางนึงเพียงแต่ไขมันนั้นจะต้องเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ที่เรียกกันว่า  โอเมก้า 3 (Omega 3)ไม่จำเป็นข้อดีของการบริโภคน้ำมันปลาเพราะน้ำมันปลาเองนั้นจะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 อยู่เป็นจำนวนมากเหมาะกับการเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองอย่างแท้จริง

น้ำมันตับปลา

Cod liver oil เป็นคำเรียกในภาษาอังกฤษที่หมายถึง น้ำมันตับปลา สำหรับน้ำมันชนิดนี้ก็จะแตกต่างจากน้ำมันปลาไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสกัดก็ได้มาจากตับของปลาตามชื่อเรียกนั่นเอง ซึ่งก็จะได้มาจากตับของปลาทะเล เช่น ปลาคอดและปลาแฮลิบัท หรือปลาฉลามเป็นต้น สำหรับน้ำมันตับปลานั้นจะมีคุณสมบัติดีในเรื่องของการเสริมสร้างกระดูกและบำรุงสุขภาพเพราะมีวิตามินเอและวิตามินดีประกอบอยู่ในส่วนมากนั้นเองช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันรวมถึงช่วยส่งเสริมการทำงานของแคลเซียม

หลังจากที่ท่านได้ทราบถึงข้อแตกต่างของน้ำมันทั้งสองชนิดแล้ว ก็พอจะทราบดีอยู่แล้วว่าหากเราต้องการทานอาหารเสริมเพื่อช่วยในการบำรุงสมองและเซลล์ประสาทควรต้องเลือกทานน้ำมันปลา บํารุงสมอง แต่หากคุณต้องการทานอาหารเสริมเพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานกลุ่มและฟันรวมถึงช่วยในการปรับสมดุลของไขมันควรต้องเลือกทานน้ำมันตับปลาแทน เดี๋ยวทางเราจะสรุปย่อ ๆ ให้ทราบดังนี้นะคะ

  • น้ำมันตับปลา : ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวช่วยในการปรับสมดุลของไขมันในร่างกาย
  • น้ำมันปลา : ช่วยในการบำรุงโครงสร้างของสมอง เป็นอาหารเสริมบำรุงสมอง บำรุงเซลล์สมองและป้องกันสมองเสื่อม

หากคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์สามารถกด Share เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเราในการสร้างสรรค์บทความดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและความงามด้วยนะคะ

น้ำมันปลา